[ad_1] Mantenha a alimentação equilibrada com opções práticas, saborosas e nutritivas Crepe de aveia com atum Imagem: Alexander Prokopenko | Shutterstock) No café da tarde, a fome costuma bater de forma intensa. Para esses momentos, nada melhor do que lanches que unem sabor, praticidade e boas doses de proteína. Ideais para quem busca uma alimentação […]
[ad_1] Cuca gaúcha com doce de leite Imagem: Giovani Dressler | Shutterstock) A cuca gaúcha é um daqueles preparos que atravessam gerações perfumando a casa e reunindo a família ao redor da mesa. De origem alemã, a receita ganhou identidade própria no Sul do Brasil e se tornou presença garantida no café da tarde, nas […]
[ad_1] Veja como preparar opções saborosas e torne a sua pausa mais nutritiva Sanduíche de ovo cremoso Imagem: Anastasia Kamysheva | Shutterstock Prático, nutritivo e versátil, o sanduíche de ovo é uma ótima escolha para o lanche da tarde. Com ingredientes simples e combinações equilibradas, é possível preparar versões mais saudáveis, ricas em proteínas, fibras […]
[ad_1] Além de saborosos, esses preparos combinam ingredientes nutritivos para o dia a dia Berinjela recheada com quinoa Imagem: Elena Veselova | Shutterstock Para o almoço, é possível apostar em receitas práticas que reúnem sabor, bons ingredientes e preparo descomplicado, sem exigir horas e horas na cozinha. Neste caso, as opções de forno surgem como […]
[ad_1] Versátil e nutritiva, essa leguminosa é a base perfeita para preparar pratos saborosos e equilibrados para a dieta Hambúrguer de lentilha Imagem: barmalini | Shutterstock) De saladas refrescantes a pratos quentes e reconfortantes, a lentilha mostra toda a sua versatilidade na cozinha. Rica em proteínas vegetais, fibras e minerais como ferro e magnésio, ela […]
[ad_1] Grão-de-bico com berinjela Imagem: Mila Bond | Shutterstock) Versátil, nutritivo e cheio de sabor, o grão-de-bico é um ingrediente essencial que transforma o almoço do dia a dia. Cozido, assado ou em saladas, ele adiciona textura e personalidade aos pratos, sem perder a leveza. Rico em proteínas vegetais, fibras e minerais, garante saciedade e […]
[ad_1] Aprenda a preparar sobremesas simples e saborosas com um dos ingredientes mais amados pelos brasileiros Pudim de leite condensado Imagem: estudiofcx | Shutterstock Não é novidade que o leite condensado é um ingrediente queridinho, presente em inúmeras receitas e responsável por trazer sabor e cremosidade aos doces. No entanto, ele não precisa ficar apenas […]
[ad_1] Bolo mesclado de abóbora com chocolate Imagem: natkinzu | Shutterstock) Nada como um bolo caseiro para acompanhar o café da tarde — melhor ainda quando ele é leve, saboroso e pode ser aproveitado também por quem tem restrições alimentares, como a intolerância à lactose. Pensando nisso, reunimos receitas com massas fofas e preparo prático, […]
[ad_1] Salada morna de camarão com abacate Imagem: Sea Wave | Shutterstock O camarão é um dos ingredientes mais versáteis e saborosos da cozinha. Além de ter preparo rápido, combina com diferentes temperos e acompanhamentos, permitindo criar pratos equilibrados e cheios de frescor. Rico em proteínas e com baixo teor de gordura, ele é uma […]
[ad_1] Crepioca recheada com tomate, rúcula e queijo Imagem: Iuliia Timofeeva | Shutterstock Manter uma alimentação equilibrada ao longo do dia faz diferença direta na disposição, na concentração e no controle da fome. No lanche da tarde, escolher preparações leves e nutritivas ajuda a evitar exageros mais tarde, além de sustentar a energia até a […]
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