Às vezes, nem estamos de dieta, mas queremos diminuir o número de calorias sem abrir mão das comidas saborosas, né? E isso é possível fazendo apenas uns ajustes na forma como consumimos os alimentos e bebidas. De que maneira? Com trocas simples e igualmente deliciosas, você ainda pode continuar comendo suas iguarias favoritas! Na galeria, […]
Imagine dominar vários idiomas. A vida ficaria mais simples e as oportunidades se multiplicariam em qualquer lugar do mundo. A verdade é que a língua não precisa ser uma barreira. O escritor americano Mark Manson, autor de best-sellers, compartilhou no próprio blog algumas estratégias que usou para aprender espanhol, português e até um pouco de […]
Começa a vigorar nesta segunda-feira (17) a Política Nacional de Linguagem Simples. A Lei nº 15.263/2025 determina que a comunicação de poderes da União, voltados à população, seja feita de forma “clara, direta e acessível”, de forma a fortalecer o direito à informação e à participação social. Pela proposta, os órgãos da administração pública direta e […]
Seja para o café da manhã, uma pausa à tarde ou para encerrar o dia com praticidade, esse pão recheado é a escolha certa. A massa é leve e amanteigada, e o recheio de linguiça, tomate e cebola garante um resultado caseiro que agrada em qualquer ocasião. Confira o passo a passo! Pão de Calabresa Ingredientes: […]
Começa a vigorar nesta segunda-feira (17) a Política Nacional de Linguagem Simples. A Lei nº 15.263/2025 determina que a comunicação de poderes da União, voltados à população, seja feita de forma “clara, direta e acessível”, de forma a fortalecer o direito à informação e à participação social. Pela proposta, os órgãos da administração pública direta e […]
Manter a casa livre da umidade pode parecer um desafio constante, mas pequenas mudanças de hábito e soluções naturais ajudam a controlar o problema sem precisar recorrer a desumidificadores caros. Com algumas medidas simples, é possível evitar o mofo, eliminar o ar abafado e criar um ambiente mais saudável. Use plantas que absorvem a umidade […]
Com o tempo, os armários da cozinha acumulam gordura por causa dos vapores e respingos da comida. Tirar essa sujeira pode parecer difícil — mas não é, se você seguir algumas dicas práticas e simples recomendadas por especialistas. De acordo com o site Tom’s Guide, deixar os armários brilhando e como novos não precisa ser […]
Arroz de forno com frango cremoso Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock Para os dias em que a fome aperta e a criatividade para cozinhar parece ter sumido, o arroz de forno é a solução perfeita. Delicioso, fácil de preparar e versátil, ele transforma qualquer ingrediente da geladeira, inclusive sobras, em uma refeição completa e irresistível. E […]
A retenção de líquidos é uma condição comum, especialmente entre as mulheres, e pode causar inchaço nas pernas, pés e abdômen. Felizmente, com alguns cuidados simples é possível aliviar o desconforto e melhorar a circulação. A nutricionista Sara Venâncio compartilhou nas redes sociais cinco dicas práticas para combater o problema: Evite alimentos ultraprocessados e ricos […]
Ter uma boa noite de sono vai muito além de descansar o corpo: é um investimento essencial para a saúde e o bem-estar. De acordo com especialistas da BoConcept, citados pelo HuffPost, algumas mudanças na decoração podem transformar o quarto em um ambiente mais tranquilo e adequado para dormir. Entre as sugestões estão três alterações […]
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