Aprenda a preparar bebidas ricas em nutrientes que auxiliam no ganho de massa muscular Vitamina de espinafre com maçã Imagem: Liliya Kandrashevich | Shutterstock O que você consome antes do treino pode impactar diretamente seu desempenho e sua recuperação. As vitaminas proteicas, por exemplo, são uma opção prática e saborosa para fornecer os nutrientes ideais […]
Gratinado de batatas à francesa Imagem: Elena Shashkina | Shutterstock O forno facilita o dia a dia de quem gosta de cozinhar sem complicação. Ele permite preparar pratos completos de forma prática, mantendo o sabor e a textura dos alimentos. Enquanto o forno faz o trabalho, sobra tempo para organizar a mesa ou adiantar outros […]
Escondidinho de carne moída Imagem: margouillat photo | Shutterstock) Nada como um prato que une sabor, conforto e praticidade. O escondidinho é uma daquelas opções que agradam a variados paladares e se adaptam a diferentes momentos do dia, seja em um almoço especial ou em um jantar acolhedor. Com camadas cremosas e um recheio irresistível, […]
Aprenda a preparar opções que oferecem saciedade sem pesar e ajudam a manter uma alimentação equilibrada e saborosa Yakisoba de camarão com legumes Imagem: Anna_Pustynnikova | Shutterstock As receitas saudáveis da culinária japonesa fazem sucesso: reconhecidas por unir equilíbrio, frescor e preparo simples, têm combinações que valorizam ingredientes naturais e leves. O uso de peixes, […]
Arroz de pirarucu e frutos do mar cozido no caldo da moqueca de banana-da-terra Imagem: Glauco Epov | Chef Mariele Horbach e Grupo Hungry Versátil e aromático, o leite de coco confere personalidade e um sabor inconfundível às receitas. Símbolo da cozinha brasileira, ele acrescenta cremosidade e um toque tropical que enriquece cada criação. Com […]
Veja como preparar opções nutritivas e saudáveis para as suas refeições do dia Torrada com abacate, ovo pochê e ricota Imagem: CreatoraLab | Shutterstock O ovo é um ingrediente versátil e proteico, capaz de se adaptar a diferentes preparos e combinações. Rico em nutrientes essenciais, como proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais, ele contribui […]
Aprenda a preparar diferentes versões desse prato típico da culinária brasileira Bobó de camarão Imagem: Gabriela Carrara | Shutterstock O bobó é um prato típico da culinária afro-brasileira, conhecido pelo sabor marcante e pela textura cremosa. Versátil e nutritivo, combina ingredientes como mandioca e leite de coco a temperos aromáticos, resultando em uma refeição completa […]
Veja como preparar pratos para uma refeição mais saborosa e reconfortante no dia a dia Picadinho de carne com legumes Imagem: Sergii Koval | Shutterstock O picadinho é um prato delicioso e prático, perfeito para o almoço do dia a dia. Ele combina pedaços macios de carne ou frango com molhos e acompanhamentos variados, resultando […]
Empadão de palmito Imagem: Marcelo Veras | Shutterstock O empadão vegetariano é aquele prato versátil que combina sabor, praticidade e aconchego à mesa. Ideal para o almoço do dia a dia, ele permite variar os ingredientes e criar combinações criativas sem perder tempo na cozinha. Além de ser delicioso, pode transformar simples ingredientes em uma […]
Penne integral com frango e grão-de-bico Imagem: Elena Shashkina | Shutterstock As proteínas são fundamentais para quem busca mais disposição, controle de peso e recuperação muscular. Elas também ajudam a evitar a fome entre as refeições e deixam o cardápio mais completo.Veja abaixo opções práticas e cheias de sabor para variar o almoço da semana […]
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