Quando o metabolismo não está funcionando como deveria, uma pessoa pode se sentir mais cansada, ganhar peso (já que o corpo não queima as calorias como deveria), perder massa muscular e ter mais dificuldade para se alimentar. Um metabolismo que funciona bem melhora a saúde em geral e aumenta a sensação de bem-estar ao longo […]
Dormir bem é essencial não apenas para a saúde do cérebro, mas também para a memória e o humor. Quando o sono não é adequado, o impacto pode aparecer ao longo do dia: dificuldade para pensar, irritabilidade e até mais esforço para realizar tarefas simples. Pensando nisso, a nutricionista Amy Shapiro compartilhou com o site […]
O aparecimento de mofo no chuveiro é um problema comum, principalmente por causa da umidade acumulada no banheiro. Como o ambiente costuma ser quente e pouco ventilado, as condições ficam ainda mais favoráveis ao crescimento de bolor. Quando essa umidade se mistura a resíduos de sabonete, xampu e outros produtos, o cenário se torna ainda […]
A fibra é um nutriente importante para o funcionamento do organismo e está associada a benefícios para a saúde digestiva, cardiovascular e metabólica. Uma maneira simples de aumentar seu consumo diário é transformar a fruta em um lanche fixo no meio da tarde. A nutricionista Lauren Manaker recomenda, por exemplo, comer uma porção de fruta […]
Quando o assunto é alimentação, talvez você nunca tenha pensado muito nisso, mas alguns hábitos podem estar afetando seu cérebro. O alerta é de um neurologista, que explica que determinados alimentos podem representar riscos à saúde cerebral. Em entrevista à revista Parade, o neurologista William Scott Burgin explicou que um dos piores grupos de alimentos […]
Um estudo sugere que o consumo excessivo de açúcar pode aumentar o risco de demência, e os genes podem contribuir para que esse risco seja ainda maior. Na pesquisa em questão, destaca o EatingWell, os pesquisadores acompanharam mais de 158 mil adultos durante quase uma década e descobriram que o consumo elevado de açúcar estava […]
Chega o meio-dia e você já está completamente exausto? Essa sensação tem se tornado cada vez mais comum. Muitas pessoas acreditam que a culpa está na alimentação, no excesso de trabalho ou até mesmo na idade. No entanto, segundo endocrinologistas, um fator frequentemente ignorado é a regularidade do sono. Mais do que a quantidade de […]
(FOLHAPRESS) – Uma combinação de cinco mudanças no estilo de vida retardou o declínio cognitivo de idosos com maior risco de demência, mostra estudo inédito realizado em 11 países da América Latina, incluindo o Brasil. Publicada nesta segunda (13) na revista científica The Lancet, a pesquisa mostrou que a estratégia produziu melhora da função cognitiva […]
Existem alguns hábitos que podem acabar prejudicando a saúde do cérebro. Entre eles, há um que neurologistas apontam como um dos principais responsáveis por acelerar o envelhecimento cerebral. Será que você faz isso com frequência? Ao site EatingWell, vários neurologistas afirmaram que o consumo de álcool pode comprometer a função cognitiva. O alerta é voltado […]
Pesquisadores da área de demência já sabem há algum tempo que alterações no sono estão associadas ao risco de desenvolver Alzheimer, embora ainda seja difícil determinar se a doença causa essas mudanças no sono ou se ocorre o contrário. Também é possível que a relação seja uma combinação dos dois fatores. Independentemente dessa relação, um […]
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