Se você tenta manter horários regulares para dormir, mas ainda assim costuma acordar no meio da madrugada, talvez valha a pena prestar atenção também ao que come durante a noite. Nutricionistas ouvidos pelo site EatingWell destacaram alguns alimentos que fornecem nutrientes envolvidos na regulação do sono e que podem contribuir para uma noite mais tranquila. […]
Ao contrário do que se possa pensar, nem todo colesterol é ruim. Na verdade, o corpo precisa do colesterol “bom” para construir células, produzir hormônios e desempenhar outras funções essenciais. No entanto, o colesterol ruim, neste caso o LDL, pode contribuir para o acúmulo de placas nas artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas e […]
Cuidar da saúde da próstata se torna ainda mais importante com o avanço da idade. Embora alguns fatores de risco, como genética e histórico familiar, não possam ser modificados, hábitos do dia a dia, incluindo a alimentação, podem contribuir para a saúde geral. “A dieta contribui para a saúde da próstata, não apenas ajudando a […]
Baratos, versáteis e com prazo de validade prolongado, os alimentos enlatados são uma opção prática para manter na despensa. Na hora das compras, porém, além de observar o preço, a marca e o tamanho da embalagem, é importante prestar atenção ao estado de conservação da lata. Segundo o site EatingWell, latas amassadas, estufadas ou com […]
Quando o assunto é alimentação rica em ferro, a carne vermelha costuma ser uma das primeiras opções lembradas. No entanto, existem outros alimentos que também oferecem quantidades importantes desse mineral e que, dependendo da porção e do preparo, podem até superar a carne bovina. O ferro desempenha um papel fundamental no funcionamento do organismo, especialmente […]
Você já começou um treino na academia e, poucos minutos depois, sentiu dor de barriga, enjoo ou desconforto no estômago? A explicação pode estar no que você comeu antes de se exercitar. Segundo um artigo publicado pelo site Verywell Health, alguns alimentos podem dificultar a digestão e provocar sintomas gastrointestinais durante a atividade física. Três […]
Com a proximidade do verão, aumenta o interesse por hábitos que ajudam a manter o peso saudável. Além da prática de exercícios físicos e de uma alimentação equilibrada, alguns alimentos ricos em antioxidantes podem ser aliados de quem deseja emagrecer. Conhecidos principalmente por seus benefícios para a saúde celular, os antioxidantes ajudam a combater os […]
RIO DE JANEIRO, RJ (FOLHAPRESS) – O IPCA-15 (Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo 15) surpreendeu analistas ao ficar abaixo das projeções do mercado financeiro em outubro, segundo dados divulgados nesta sexta-feira (23) pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística). A inflação medida pelo indicador desacelerou a 0,32%, após marcar 0,7% em setembro. […]
O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados pode estar associado a um risco até 40% maior de alterações cerebrais, segundo um estudo publicado na revista científica JAMA Network Open. A pesquisa, conduzida por especialistas do Canadá, identificou sinais de danos no cérebro de pessoas de meia-idade que não apresentavam problemas de saúde aparentes. De acordo com […]
Aproveitar sobras de alimentos e evitar o desperdício são hábitos importantes na cozinha. Cascas, talos e partes de vegetais que normalmente vão para o lixo podem ser utilizados em diferentes receitas. No entanto, existem situações em que tentar reaproveitar determinados produtos pode colocar a saúde em risco. A chef de cozinha Maria Cândida, conhecida por […]
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