Frango grelhado com vagem e batata-doce laranjaImagem: Elena Shashkina | Shutterstock) Manter uma alimentação equilibrada no dia a dia é totalmente possível, mesmo quando o tempo é curto. Um almoço nutritivo e rico em proteínas é essencial para fornecer energia, fortalecer os músculos e manter a saciedade até a próxima refeição. Além disso, escolhas saudáveis […]
Se você é fã de granola, mas sempre recorreu às versões industrializadas do mercado, talvez seja hora de experimentar uma receita caseira, prática e muito mais saudável. Preparar sua própria granola em casa permite escolher os ingredientes, controlar o nível de açúcar e criar combinações personalizadas de sabores — além de ser mais econômica e […]
Frango assado com legumes Imagem: Natalia Hanin | Shutterstock Manter uma alimentação equilibrada nem sempre precisa ser complicado ou demorado. Com escolhas inteligentes e técnicas simples, é possível preparar refeições saborosas, nutritivas e que não pesam na digestão. Cozinhar no forno é uma ótima alternativa para quem busca praticidade, pois permite unir ingredientes variados em […]
O que era um hábito saudável se transforma em obsessão. As regras exageradas na alimentação vêm levando milhares de pessoas a se isolarem socialmente e adoeceram ao invés de obter melhor qualidade de vida. Conhece alguém que anda exagerando demais na dieta? Essa pessoa pode sofrer de ortorexia. Clique e conheça mais sobre esse transtorno! […]
Fettuccine com camarão e ora-pro-nóbis Imagem: Liudmyla Chuhunova | Shutterstock Rico em proteínas, ferro e antioxidantes, o ora-pro-nóbis é um ingrediente que merece mais espaço na mesa. Suas folhas delicadas e cheias de nutrientes ajudam na energia do dia e no bom funcionamento do organismo. O melhor é que ele combina com diversos tipos de […]
Salmão assado com batata-doce Imagem: Angelika Heine | Shutterstock) O salmão é um dos peixes mais completos quando o assunto é nutrição e sabor. Rico em proteínas de alta qualidade, ele contribui para a manutenção e o crescimento muscular, além de oferecer saciedade ao longo do dia. É também uma excelente fonte de ômega-3, vitaminas […]
Veja como preparar bebidas deliciosas com essa fruta rica em nutrientes importantes Vitamina de mamão com aveia e mel Imagem: Lazhko Svetlana | Shutterstock O mamão é um ingrediente nutritivo e versátil, considerado uma ótima escolha para incluir no preparo de vitaminas. Rico em fibras, vitaminas como A, C e do complexo B, além de […]
O vereador José Soares (Republicanos) indica implantar em Paulínia o programa “Emagrecer Certo”, com intuito de orientar e ofertar acompanhamento médico, visando alcançar melhor qualidade de vida e a prática da alimentação saudável. Também é um modo de evitar que a população busque maneiras rápidas para a perda de peso, sem o acompanhamento de um […]
Podem se inscrever moradores de Hortolândia com 16 anos ou mais, com disponibilidade para participar dos dois dias de formação Foram prorrogadas até a próxima terça-feira (03/12) as inscrições para o “Curso de Capacitação Profissional e Alimentação Saudável”, que a Prefeitura promoverá, no âmbito do Projeto CozinhAlimento, nos dias cinco e seis de dezembro deste […]
Podem se inscrever moradores de Hortolândia com 16 anos ou mais, com disponibilidade para participar dos dois dias de formação Já estão abertas as inscrições para o “Curso de Capacitação Profissional e Alimentação Saudável”, que a Prefeitura promoverá, no âmbito do Projeto CozinhAlimento, nos dias cinco e seis de dezembro deste ano, na Cozinha Escola […]
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