Inclua alimentos diuréticos nas preparações e transforme as refeições em aliadas do bem-estar Sopa de aspargos e espinafre Imagem: NoirChocolate | Shutterstock Inchaço, sensação de peso e desconforto ao longo do dia são sinais comuns da retenção de líquido, um problema que pode ser amenizado com escolhas inteligentes à mesa. Um almoço saudável, preparado com […]
Sanduíche de abacate com ovo Imagem: istetiana | Shutterstock O café da tarde é um momento importante para manter a energia ao longo do dia e evitar exageros na próxima refeição. Quando bem escolhido, esse lanche ajuda a controlar a fome, fornece nutrientes essenciais e ainda pode ser saboroso. Apostar em receitas leves, com ingredientes […]
Aprenda a preparar refeições irresistíveis e nutritivas com praticidade e eficiência Couve-flor gratinada Imagem: Roman Amur | Shutterstock Para quem busca um almoço saboroso e saudável sem passar horas na cozinha, a air fryer se mostra uma excelente aliada. Com pouco ou nenhum óleo e ingredientes simples, esse eletrodoméstico prova que é possível preparar refeições […]
O que era um hábito saudável se transforma em obsessão. As regras exageradas na alimentação vêm levando milhares de pessoas a se isolarem socialmente e adoeceram ao invés de obter melhor qualidade de vida. Conhece alguém que anda exagerando demais na dieta? Essa pessoa pode sofrer de ortorexia. Clique e conheça mais sobre esse transtorno! […]
Com a chegada do Natal, os supermercados e padarias ficam repletos de panetones e chocotones, símbolos clássicos das festas de fim de ano e presença garantida nas ceias, confraternizações e presentes de amigo secreto. Mas, para quem busca manter uma alimentação equilibrada mesmo nesta época, surge a dúvida: qual deles é mais saudável e como […]
Aprenda a preparar pratos nutritivos e saborosos sem ingredientes de origem animal Lasanha de berinjela com lentilha Imagem: IriGri | Shutterstock Manter uma alimentação vegetariana equilibrada e rica em proteínas ao longo do dia pode ser simples e saboroso quando escolhemos combinações nutritivas e bem preparadas. O almoço é o momento perfeito para repor energia, […]
Risoto de camarão com abobrinha Imagem: Food magic | Shutterstock A abobrinha é um vegetal leve, versátil e cheio de possibilidades, perfeita para quem busca um almoço nutritivo sem abrir mão de sabor. Ela combina com proteínas, cereais e legumes, permitindo composições variadas que se encaixam facilmente na rotina. Se a ideia é manter o […]
Manter a pele bonita e saudável durante o verão exige atenção tanto aos cuidados externos quanto aos internos. Isso porque a exposição excessiva à radiação ultravioleta pode causar queimaduras, vermelhidão, inflamação e até acelerar o envelhecimento da pele. O mestre e coordenador do curso de Nutrição da Faculdade Anhanguera, Wagner Alessandro dos Reis, explica que […]
Deixe suas refeições mais nutritivas e saborosas com essa hortaliça cheia de frescor e benefícios Salada de agrião com beterraba e sementes de girassol Imagem: Charlotte Lake | Shutterstock O agrião é uma das folhas mais nutritivas e funcionais da cozinha, rico em vitaminas C e A, minerais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o […]
Frango com molho cremoso de cogumelos Imagem: irina2511 | Shutterstock) O frango é um dos alimentos mais completos para quem busca uma alimentação equilibrada e prática. Rico em proteínas, contribui para a construção e manutenção dos músculos, ajuda a prolongar a sensação de saciedade e fornece energia para as atividades do dia. Versátil e fácil […]
Jornal Aqui Paulínia leva até você as principais notícias da cidade de Paulínia, do Brasil e do Mundo.
@2025 Jornal Aqui Paulínia | Direitos Reservados
