Produtividade é um palavrão, mas há formas de facilitar os procedimentos (e não tem de pagar mais por isso). Se quer fazer mais em menos tempo – o ‘santo graal’ do trabalhador – deixamos abaixo algumas opções de aplicações para facilitar o dia a dia. A chave é tentar, falhar e tentar outra vez. Não […]
Receber o aviso de “bateria fraca” no meio do dia pode parecer um simples incômodo, mas para muitas pessoas esse alerta desperta frustração, ansiedade e até pânico. Segundo os especialistas Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus, conhecidos como The Minimalists, essa reação pode indicar um tipo de dependência digital. Para eles, o problema não é […]
Ter uma boa noite de sono vai muito além de descansar o corpo: é um investimento essencial para a saúde e o bem-estar. De acordo com especialistas da BoConcept, citados pelo HuffPost, algumas mudanças na decoração podem transformar o quarto em um ambiente mais tranquilo e adequado para dormir. Entre as sugestões estão três alterações […]
Veja como preparar receitas de bebidas proteicas para potencializar os resultados do treino Vitamina proteica de banana e mirtilo Imagem: Erhan Inga | Shutterstock As vitaminas caseiras ricas em proteínas são ótimas aliadas para melhorar a recuperação muscular. Elas ajudam a repor os nutrientes perdidos durante o treino, favorecem o ganho de massa magra e […]
O ChatGPT tem muitas utilidades, e uma delas é facilitar sua vida. Então, seja por ser mãe de primeira viagem, para usar aplicativos de namoro, para conseguir uma promoção ou simplesmente passar o dia, é hora de encontrar seu estímulo. De ajudar a escrever mensagens e editar argumentos de vendas a criar histórias para dormir […]
Diversas pesquisas científicas têm mostrado que a alimentação pode desempenhar um papel importante no combate à ansiedade, ao estresse e até aos primeiros sinais de depressão. Incluir nutrientes específicos no dia a dia pode contribuir para a regulação do humor e para a saúde mental em geral. Segundo uma revisão publicada no Therapeutic Advances in […]
BRASÍLIA, DF (FOLHAPRESS) – A Câmara dos Deputados, presidida por Hugo Motta (Republicanos-PB), contratou por R$ 4,97 milhões uma consultoria da FGV (Fundação Getúlio Vargas) para modernizar a comunicação da Casa nas redes sociais. O contrato, assinado no início deste mês, vale até agosto de 2026. A contratação faz parte do esforço de Motta para melhorar […]
Sardinha com grão-de-bico Imagem: BBA Photography | Shutterstock Entre as leguminosas, o grão-de-bico se destaca por seu aporte proteico e pela presença de minerais como ferro, magnésio e fósforo, fundamentais para quem pratica atividades físicas e busca melhorar o ganho de massa. Incluir esse alimento no cardápio é uma forma inteligente de unir nutrição e […]
Veja como preparar receitas com esse aliado prático e saboroso na rotina alimentar Mingau de aveia com amendoim e banana Imagem: TalyaAL | Shutterstock O amendoim é um ingrediente versátil e altamente proteico, ideal para quem busca aumentar a massa muscular. Rico em gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais como magnésio e potássio, ele fornece […]
O vereador Carlos Kuka (PL) solicita linha de transporte intermunicipal que ligue de forma eficiente os municípios de Paulínia, Sumaré e Americana, a fim de oferecer uma alternativa acessível e mais prática para o deslocamento entre essas cidades. Hoje, segundo Kuka, a falta de uma linha de transporte adequada entre essas cidades tem gerado sérias […]
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