Saúde e Bem Estar

Três maneiras de perder gordura abdominal

Perder gordura abdominal, ou gordura da barriga, é uma meta comum para muitas pessoas. Sabemos inclusive que é por esse motivo que muitos recorrem a cirurgias plásticas, porém nem todos os procedimentos proporcionam essa perda de gordura abdominal.  Pensando nisso, veja três dicas do cirurgião plástico Alexandre Kataoka para ajudar a diminuir a medida dessa […]

Saúde e Bem Estar

As maneiras de dormir dos mais diversos animais — e por que os humanos são tão únicos

Os humanos podem frequentemente sentir-se privados de sono, mas, comparados aos nossos parentes primatas, somos dorminhocos notavelmente eficientes. Pesquisas mostram que pessoas em sociedades não industrializadas, que são a comparação mais próxima ao nosso ambiente ancestral, dormem, em média, menos de sete horas por noite. Isso é muito menos do que os chimpanzés, que descansam […]

Saúde e Bem Estar

Fica sentado o dia todo? As quatro maneiras de ‘reverter os danos’

Permanecer inativo por longos períodos não faz bem. Um estilo de vida sedentário, como passar muito tempo sentado, pode trazer sérios problemas para a saúde. Especialistas podem ajudar a reduzir os impactos desse hábito. Joanna Dase, especialista global em fitness da Curves, compartilhou recomendações para reverter os danos causados por ficar muito tempo sem se […]

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