O consumo diário de iogurte natural pode favorecer a saúde intestinal e contribuir para desacelerar alguns marcadores ligados ao envelhecimento biológico. A conclusão faz parte de um estudo publicado na revista científica Aging e repercutido pelo site especializado Verywell Health. Os pesquisadores acompanharam homens japoneses com excesso de peso durante 12 semanas. Ao final do […]
No café da manhã, você costuma comer iogurte grego? É um alimento comum e pode trazer diversos benefícios para a saúde. Quando falamos sobre o intestino, será que existe algum efeito que você não esperava ou são apenas vantagens? A revista Parade conversou com algumas nutricionistas, como Paloma Vega, Eleana Kaidanian e Julia Zumpano, para […]
Os dois são opções nutritivas e produzidos a partir da fermentação do leite com bactérias benéficas. Apesar das semelhanças, diferenças na composição podem fazer um deles ser mais indicado dependendo do seu objetivo, seja ganhar proteína, controlar a fome ou reforçar a ingestão de cálcio. Segundo uma análise publicada pelo jornal Mirror, tanto o iogurte […]
O iogurte grego ganhou espaço na alimentação de muitas pessoas por ser rico em proteínas e oferecer diversos benefícios nutricionais. Mas isso não significa que ele seja sempre uma escolha melhor do que o iogurte comum. Segundo nutricionistas ouvidas pelo site de Martha Stewart, a opção mais adequada depende dos objetivos de cada pessoa, das […]
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