A pressão arterial pode variar ao longo do dia por diferentes motivos, mas alguns hábitos mantidos por muito tempo podem contribuir para que os níveis fiquem elevados. A hipertensão, inclusive, muitas vezes não provoca sintomas, o que torna a medição regular importante. Falta de atividade física, excesso de peso, alimentação inadequada, tabagismo e consumo excessivo […]
Os celulares concentram hoje uma ampla variedade de funções e ocupam um espaço central na rotina. Essa presença constante, porém, pode levar muitas pessoas a passar mais tempo diante da tela do que gostariam ou deveriam. Quando não há limites para o uso do aparelho, o hábito pode interferir na convivência e afetar principalmente os […]
A dor nas costas tem se tornado cada vez mais comum e, em muitos casos, está diretamente relacionada ao estilo de vida adotado no dia a dia. Passar horas em frente ao computador ou ao celular, especialmente em uma postura inadequada, pode sobrecarregar a coluna e favorecer o surgimento de desconfortos. A boa notícia é […]
A ansiedade nem sempre se manifesta de forma intensa logo no início. Em alguns casos, ela pode aparecer disfarçada em comportamentos comuns do dia a dia, frequentemente confundidos com simples hábitos ou traços de personalidade. Segundo estudos citados pelo site YourTango, alguns sinais aparentemente inofensivos podem indicar níveis elevados de ansiedade. Observar esses comportamentos pode […]
As doenças cardiovasculares seguem entre as principais causas de morte no mundo. Diante desse cenário, a prevenção é fundamental. Especialistas ouvidos pela revista Prevention apontam seis hábitos que ajudam a proteger o coração e reduzir o risco de complicações ao longo da vida. 1. Aposte em uma alimentação saudável A dieta tem impacto direto na […]
Mais de um terço dos casos de câncer registrados no mundo poderia ser evitado, segundo uma nova análise divulgada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com o levantamento, os cânceres de pulmão, estômago e colo do útero somam quase metade desse total prevenível. Na prática, isso indica que milhões de mortes causadas pela […]
Melhorar e fortalecer a saúde do coração pode ser mais simples do que parece. Há hábitos que podem ser adotados ainda pela manhã, antes do meio-dia, capazes de trazer benefícios significativos e ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares. Em entrevista ao site EatingWell, duas especialistas destacaram práticas diárias que contribuem para a saúde do coração. […]
Ler o resumo da matéria O uso de canetas emagrecedoras no Brasil tem promovido mudanças nos hábitos alimentares, levando o varejo alimentar a revisar seus portfólios. O Assaí, por exemplo, está ampliando sua oferta de produtos, incluindo açougues e farmácias, para atender à demanda por saúde e proteínas, enquanto as vendas de carboidratos e açúcar […]
Com o avanço da idade, o metabolismo tende a desacelerar de forma natural. A partir dos 30 anos, isso pode se traduzir em mais dificuldade para emagrecer, sensação constante de cansaço e queda nos níveis de energia. A boa notícia é que alguns ajustes simples no dia a dia ajudam a reativar esse ritmo e […]
A umidade e, como consequência, o mofo estão entre os principais problemas enfrentados nas casas durante muitos dias de chuva. Além de causar danos às paredes, móveis e revestimentos, o excesso de umidade também representa riscos à saúde, o que torna fundamental combatê-lo desde os primeiros sinais. Segundo o site Mirror Online, é possível prevenir […]
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