Saúde e Bem Estar

5 truques de limpeza antigos que ainda funcionam muito bem

Novos produtos para limpar a casa chegam constantemente às prateleiras dos supermercados, prometendo remover manchas, acabar com odores e facilitar tarefas domésticas. Mas algumas soluções eficientes não têm nada de novas e já eram usadas pelas nossas avós. Vinagre, bicarbonato de sódio, água sanitária e até a exposição ao sol estão entre os recursos que […]

Saúde e Bem Estar

Iogurte grego ou natural: qual faz mais bem para o intestino?

Os dois são opções nutritivas e produzidos a partir da fermentação do leite com bactérias benéficas. Apesar das semelhanças, diferenças na composição podem fazer um deles ser mais indicado dependendo do seu objetivo, seja ganhar proteína, controlar a fome ou reforçar a ingestão de cálcio. Segundo uma análise publicada pelo jornal Mirror, tanto o iogurte […]

Saúde e Bem Estar

Comer kiwi com casca faz bem? Veja 5 benefícios que muita gente ignora

O kiwi é conhecido pela polpa rica em vitamina C, fibras, potássio e vitamina K, mas os nutrientes da fruta não estão concentrados apenas na parte interna. A casca, que muita gente costuma retirar antes de comer, também pode ser consumida e acrescenta fibras, antioxidantes e outras substâncias importantes à alimentação. Segundo informações reunidas pelo […]

Saúde e Bem Estar

8 alimentos fermentados que fazem bem ao intestino, segundo especialistas

Um intestino saudável é um dos segredos para ter uma vida mais longa e saudável. Uma das melhores maneiras de promover as bactérias benéficas do intestino é por meio do consumo de alimentos fermentados. Um artigo do site de Martha Stewart apresenta uma lista de oito alimentos recomendados por especialistas. Os benefícios dos alimentos fermentados […]

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