Culinária

Vitamina B12 no prato: 4 receitas saudáveis para o jantar

[ad_1] Salmão grelhado com espinafre Imagem: New Africa | Shutterstock A vitamina B12 é essencial para a formação das células sanguíneas, o funcionamento do sistema nervoso e a produção de energia. Presente principalmente em alimentos de origem animal, ela pode fazer parte de refeições noturnas leves, equilibradas e fáceis de preparar. A seguir, confira 4 receitas […]

Saúde e Bem Estar

Seis sinais de falta de vitamina B12 que podem passar despercebidos

[ad_1] A vitamina B12 é fundamental para funções como a produção de glóbulos vermelhos e o bom funcionamento do sistema nervoso. Por isso, reconhecer sinais de deficiência é essencial. Muitos desses sintomas passam despercebidos ou são confundidos com outros problemas, o que pode atrasar o diagnóstico e agravar os efeitos no organismo. O portal EatingWell […]

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