Você já se perguntou por que de repente se sente mais feliz depois de fazer exercícios ou receber uma massagem relaxante? A serotonina pode ser a razão! Conhecida como a ‘substância química da felicidade’, a serotonina é alta quando se pratica essas atividades e, em particular, influencia a nossa sensação geral de bem-estar. No entanto, os baixos níveis de serotonina podem causar irritabilidade, ansiedade, depressão e até problemas digestivos. Aprender sobre a serotonina e seus gatilhos ajuda você a fazer escolhas informadas para moldar o seu humor para melhor.

Então, se você deseja aumentar naturalmente seus níveis de serotonina, não deixe de conferir esta galeria.