Aprenda a usar esse vegetal no preparo de bebidas refrescantes e nutritivas

Suco detox de pepino com limão e alecrim Imagem: Liudmyla Yaremenko | Shutterstock

Rico em fibras, antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias, o pepino é um ingrediente perfeito para incluir na dieta, principalmente em sucos detox. Composto por cerca de 95% de água, ele ajuda a manter o corpo hidratado, favorece a digestão e, por ser pouco calórico, ainda auxilia no processo de perda de peso.

A seguir, confira 3 receitas de suco detox com pepino que combinam sabor e saúde para você incluir na dieta!

Ingredientes

• 1 pepino cortado em rodelas
• Suco de 2 limões
• 250 ml de água
• Folhas de hortelã, alecrim e pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Ingredientes

• 1 pepino cortado em rodelas
• 2 talos de aipo picados
• 1 maçã-verde sem sementes e picada
• Suco de 1 limão
• 250 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.

Suco detox de pepino com abacaxi e espinafre Imagem: Fotografia Lemonti | Shutterstock

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi
• 1/2 pepino cortado em rodelas
• 1 punhado de folhas de espinafre
• 250 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.