Acorda cansado? Descubra o que pode estar atrapalhando seu sono
Nem todo mundo tem o mesmo relógio biológico ou facilidade para dormir cedo. E há quem não consiga relaxar totalmente sem um quarto completamente escuro. Para essas pessoas, a ciência garante: dormir no breu pode fazer diferença na qualidade do sono. No Brasil, o problema é comum. A Associação Brasileira do Sono estima que 73 […]