3 receitas fáceis com grão-de-bico para melhorar o ganho de massa
Sardinha com grão-de-bico Imagem: BBA Photography | Shutterstock Entre as leguminosas, o grão-de-bico se destaca por seu aporte proteico e pela presença de minerais como ferro, magnésio e fósforo, fundamentais para quem pratica atividades físicas e busca melhorar o ganho de massa. Incluir esse alimento no cardápio é uma forma inteligente de unir nutrição e […]
